莫名其妙就长胖了 可能跟这些有关系

发布日期:2018-10-29 18:13 本文摘要:莫名其妙就长胖了是什么原因呢?今天小编给大家分享几个你意想不到的长胖原因,一起来看下吧。 还没想好什么方法才能更快的瘦下去就莫名其妙的变的更胖,好气啊!面对减肥,小编一直都是很严肃的,因为这不仅关乎着我们的健康最重要的是还影响一个人的形象。

  莫名其妙就长胖了是什么原因呢?今天小编给大家分享几个你意想不到的长胖原因,一起来看下吧。

  还没想好什么方法才能更快的瘦下去就莫名其妙的变的更胖,好气啊!面对减肥,小编一直都是很严肃的,因为这不仅关乎着我们的健康最重要的是还影响一个人的形象。

  形象对于女生来说真的是很重要的有没有啊,没有个好形象都不敢跟人争汉子了!

  减肥不容易,生活中一些细枝末节的东西也都会随时影响你的减肥成果,所以今天我们就一起来讨论下,环境对于减肥的影响。

  减肥是个系统性的工程,你不仅要考虑如何吃、如何运动还要注意一些看不到的致胖因素,因为它们也在偷偷的改变我们的身材。

  1、嘈杂的环境

  街边的小摊、热闹的饭馆以及人群喧闹的大排档,在这些地方吃饭,会让你不自觉的就吃很多。所以选择一个相对安静的地方吃放是很有助于减肥的。

  2、阴暗的环境

  光线太暗人们就会吃的肆无忌惮,没人看的见就会吃的更多,你可以欺骗的了自己,但是却欺骗不了身上的脂肪。你吃进去的食物,都会通过脂肪展现在你的身上。

  3、一个人吃饭

  不要小看胖子的影响力,你可以抵抗过一餐两餐但是抵抗不了第三餐。要是胖子扎堆起来那就更可怕了,整天研究哪里有好吃的,你告诉我她们可以一起减肥,谁信啊?

  据可靠的研究显示,选择一个人吃饭会比和朋友一起吃饭能控制食欲。

  4、吃饭的时候不要做其它事

  谈工作时不吃饭,吃饭时不工作。可以看出专心吃饭的重要性,有的人喜欢边看电视边吃饭或者变玩手机边吃饭,到最后就会出现不知不觉就吃了很多。这是因为你的注意力都几种在其它事情上了,中枢神经感受到吃饱的时候你已经吃撑了。

  5、食物的选择太多

  如果你每天都吃大餐那么想不长胖是不可能的,对于普通人来说,通常是一个星期吃一次或者两次大餐已经是很多的了。但是就有这种人,每天吃饭不是吃饭,简直就叫做聚餐,餐桌上的食物选择性太多了,各种小零食、小果盘,吃完这个吃那个,最后再来个饭后甜点,恨不得把自己加的餐桌搞成自助餐。

  相对于这些选择性比较高的餐桌,简洁点的就餐环境就更加有利于减肥了,桌子上只放要吃的东西,把零食什么的放在你的视线之外,这样能帮你有效的控制食欲。

热门减肥文章:

  • 闫妮吃的减肥药叫什么 适合的才是最好的
  • 几大长胖原因,你躺枪了吗?

    你知道你为什么长得胖吗?如果你都不曾清楚的了解到你长胖的因素,你如何能找到符合你自己的减肥妙招呢?就是有幸减肥顺利,说不定又会反弹回来。话不多说,进入今日的主题:长胖的几点因素: 1. 常常挨饿再大吃 如果你的生活经此种状态常会出现,那么身体便会

  • 当心!怎么吃都不胖可能是一种病

    当你一天三顿吃着白水涮菜依然发现喝凉水都长肉的时候,你会发觉身边那些瘦子正在今天炸鸡,明天烤串的挥霍食欲,更可气的是无论怎么吃人家都不长肉,羡慕嫉妒恨得眼里几乎要飞出小刀子。其实,你大可不必这么艳羡, 有用的减肥产品 ,吃不胖的瘦子们也不用

  • 吃的少也会长胖?想瘦要避开这些误区

    减肥这件事,有时候“选择”真的比“坚持”要重要。不是我们没有坚持下去的毅力,而是我们坚持错了方向才会让减肥事业一而再地失败!这些瘦身误区就是这么浅显,但忽略它们,就会让你的努力打水漂哦~ 误区一:不注意摄入食物的质量 减肥期间,少摄入高热量的

  • 盲目针灸减肥可能染病

    到了长秋膘的季节,人们减肥的热情并没有因秋天的到来而减退。据北京医院针灸科统计,现在, 最有效的减肥药 ,每天减肥的门诊量有50多人。虽然 针灸减肥 被称为绿色减肥,因为它靠中医物理疗法,无副作用,但专家表示, 最有效的减肥法 ,目前 针灸减肥 市

  • 【图】睡前一个动作长高10厘米可能吗,,能让

    谈到如何长高,很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起,其实他们忽略了最重要的一点,那就是健身运动。现介绍4个方法完全可以让你再长高10cm。 一、影响身高的因素 身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境,其中遗传因素占70%左右,所以我们

  • 让你永不长胖的八个饮食要点

    除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外,身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,其实只要聪明地遵循饮食秘诀,面对餐桌上的各色美食,不再让你如临大敌了! 1 吃个水亮早餐 对减肥者来说,一天最

  • 减肥小窍门多吃甜食也不长胖

    想要减肥瘦身,那甜食就像魔鬼一样的让mm们感到害怕,她们小心翼翼的整理者自己的 减肥食谱 ,让一切会导致长胖的食物都远离自己,可是贪吃的mm看到自己最爱的甜食怎能忍得住呢?别怕小编告诉mm一个吃甜食小窍门,让你再怎么吃也不会发胖哦! 甜食早晨、上午

  • 神奇发现 体重超标者读小说可能有助减肥

    导语: 根据最新报道,美国杜克大学一项新的研究发现表明,体重超标的人看与减肥相关的小说将会有助于他们减轻体重。 阅读体重控制小说容易减肥 据杜克大学的研究,三组少女中,有一组人阅读有关控制体重的小说后,比另外两组人更倾向于减肥。 这次研究是第

  • 年轻女性频繁称重更易长胖

    研究由美国明尼苏达大学研究人员开展, 有效减肥药 ,研究结果发表在最新一期《青春期健康杂志》上。此项研究的调查对象是明尼苏达州2516名初中和高中的男女生,研究人员对他们进行了为期5年的跟踪调查。 在19981999学年的调查中,近10%的女生说自己经常称

  • 聪明遵循饮食秘诀 各色美食永不长胖

    除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外,身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,其实只要聪明地遵循饮食秘诀,面对餐桌上的各色美食,不再让你如临大敌了! 1 吃个水亮早餐 对减肥者来说,一天最