5款自制减肥茶,让你喝了不拉肚子!

发布日期:2018-11-06 22:02 本文摘要:很多人为了减肥会选择喝减肥茶,减肥茶一般都是具有清肠排毒的作用,但是很多人在喝过减肥茶之后经常会拉肚子。下面就给大家推荐一些喝了不会拉肚子的自制减肥茶! 1、普洱茶 材料:普洱茶叶。 做法:普洱茶叶以热水冲泡饮用,饭后饮用效果极佳。 普洱属于熟

  很多人为了减肥会选择喝减肥茶,减肥茶一般都是具有清肠排毒的作用,但是很多人在喝过减肥茶之后经常会拉肚子。下面就给大家推荐一些喝了不会拉肚子的自制减肥茶!

  1、普洱茶

  材料:普洱茶叶。

  做法:普洱茶叶以热水冲泡饮用,饭后饮用效果极佳。

  普洱属于熟成茶,其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果,并能改善血液循环和整肠健胃,是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

  2、薏仁橘茶

  材料:薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山楂10克。

  做法:所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。

  薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  3、茉莉花茶

  材料:茉莉花

  喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。

  功效:疏肝明目、润肤养颜,有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。

  4、奶香茶

  材料:绿茶、低脂鲜奶。

  做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。

  绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。

  绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

  5、山楂菊花茶

  材料:山楂、菊花和枸杞子。

  做法:三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用。

  能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

  对于贪吃又懒惰的MM来说,喝用减肥茶就是最好的减肥方式,既满足了自己的口腹之欲,又不用担心自己会长胖。

热门减肥文章:

  • 闫妮吃的减肥药叫什么 适合的才是最好的
  • 14种减肥食物 热量低又饱腹

    很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食,而且还得挥汗如雨地运动。其实,减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!某些特殊的食物有助于 1、冻豆腐 豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有

  • 让你意想不到的11种肥胖诱因

    关于肥胖的原因,最常见的说法是贪吃和缺乏运动。其实,原因远不止这些。有很多你根本意想不到的诱因会让你在不知不觉中增加了体重。 1. 感染了某种感冒病毒株 据刊登在《儿科》杂志上的一项研究发现,感染上一种特殊的感冒病毒——“腺病毒-36”的儿童比没

  • 能减肥的蔬菜,你还在拒绝吗?

    有些人一年365天都在喊着减肥,可是高热量高脂肪的食物仍放不下,生活中哪些食物可以达到减肥的效果?跟小编一起来看看吧! 能减肥的蔬菜 1、芦笋 芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵,但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的蔬菜

  • 减肥者最容易犯的4个错误

    随着越来越多的人开始关注自己的身材以及开始减肥后,网上各种与减肥有关的资讯是越来越多了,很多减肥者又开始陷入了各种各样的误区之中,下面小编给大家介绍几种常见的误区,一起来看下。 1、减肥就是不能摄入脂肪吗 不知道为什么很多人都会有这种想法,减

  • 六款蔬菜瘦身食谱推荐 这样做让你越喝越瘦

    蔬菜瘦身汤的功效你知道多少呢?蔬菜瘦身汤既能 补血气又能降脂、降压,促进血液循环。所以减肥者可以食用蔬菜瘦身汤来进行减肥。下面小编为 你介绍六款蔬菜瘦身汤,让你越喝越瘦吧。 海带豆芽汤 材料:海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋 做法:锅中

  • 肥胖容易引起这5大疾病 该如何减肥

    肥胖是现代社会带来的新问题,这个社会,肥胖人群越来越多,肥胖不仅影响身材还危害人们的健康,下面一起来看下肥胖容易引起哪些疾

  • 10种蔬菜让你越吃越瘦

    想要减肥,一方面要运动,另一方面要控制饮食,控制饮食除了少吃高热量食物,还可多吃能减肥的食物。下面小编就给大家介绍10种能减肥的蔬菜,让你越吃越瘦。 黄瓜 黄瓜内部含有可以抑制糖类食物转化为脂肪的内醇二酸,这对减少人体内脂肪起到重要作用,黄瓜

  • 全身减肥最有效的5种运动

    现实生活中,瘦身的方式是较为多的,其中运动瘦身的方法是较为健康的,并且较为有效的,不容易发生反弹,所以如果想要健康的生活,想运动瘦身,那么下面就简单的为你推荐一些运动瘦身的方法,一定要注意看哦! 在各种减肥方法中,运动减肥是最健康的方法,以

  • 6个让你想不到的发胖原因,对照自查你中了几个

    一般人都会认为,肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。但最新研究指出,肥胖不光由“管不住嘴”、“迈不开腿”等因素引发,同时也受情绪和状态影响,下面总结出几种你绝对想不到的发胖原因,对照自查吧。 孤独 很多人心情不好时,往往会用大吃大喝

  • 10款秋季减肥食谱 越吃越瘦

    秋天,天气逐渐转凉,由于生理原因,人的食欲会变好,胃口大开,不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人,这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。 减肥食谱一: 早餐豆浆一碗、全